بنت الشيوخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فوائد صحية مذهلة ولن تصدق من أكل الصبار

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

اذهب الى الأسفل

فوائد صحية مذهلة ولن تصدق من أكل الصبار Empty فوائد صحية مذهلة ولن تصدق من أكل الصبار

مُساهمة من طرف احمد علي الإثنين يونيو 22, 2020 12:13 pm

فوائد صحية من أكل الصبار


الصحراء أو الرمال وأيضاً الأعشاب والإبر هذا ما يتبادر إلى الذهن عندما تسمع عن الصبار و من المثير للدهشة أن هذا الطعام المنتشر هو أحد أصح الأشياء التي يمكنك أن تضمها في نظامك الغذائي اليومي وذلك لأنه غني بالفيتامينات والمواد المغذية مع تقديم الكثير من الفوائد الإضافية ، هو الغذاء الأساسية في أمريكا اللاتينية تقدم في الغالب مع البيض والسلطات بسبب فوائدها الصحية.



هو أيضاً غني بالعناصر المغذية النباتية يضيف الصبار عدد كبير من الألياف إلى الجسم عند تناوله بينما يساعد أيضاً على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وخفض مستوى السكر للوقاية من مرض السكري حتى إذا كنت لا تعيش في الغرب أو لا تزرع الصبار في المنزل فهي متوفرة بسهولة في الأسواق والمتاجر العضوية في أماكن كثيرة في شكل شرائح ومكعبات أو مربكة وعصير للاستهلاك حسب حاجتك.
يساعد علي خفض الكوليسترول


تم العثور على ورقة الصبار لخفض مستوى الكوليسترول في الجسم في البحوث التي أجريت في جامعة فيينا تحقق الباحثون في فرنسا من نفس التأثير على 68 امرأة ، بعد أربعة أسابيع من انخفاض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم يرتبط هذا الطعام الوظيفي أيضاً بالحد من المخاطر التي تنطوي عليها مشاكل القلب.
يساعد علي الشفاء من مرض السكري


ارتفاع مستوى السكر في الدم داخل الجسم يؤدي إلى الكثير من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب ويعتبر تناول أوراق الصبار يساعد على خفض مستوى السكر في الدم لدى المرضى الذين يعانون من السمنة ومرض السكري ، وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعة فيينا بين 24 مريض يعانون من السمنة المفرطة والذين تناولوا أوراق الصبار انخفاض بنسبة 11 في المئة في مستوى السكر في الدم مما يثبت فائدته للمرضى الذين يعانون من مرض السكري.
يحارب السرطان


بسبب الفينول والفلافونويد وهما مركبان لهما خصائص مضادة للأكسدة في أوراق الصبار تساعد مضادات الأكسدة هذه على حماية الخلايا السليمة من التلف الذي تسببه الجذور الحرة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان في عدد يونيو 2009 من "الأغذية النباتية للتغذية البشرية" ، تم الإبلاغ عن أن المركبات الكيميائية النباتية للصبار الكمثرى تباطأت نمو الخلايا في سرطان القولون والكبد والثدي والبروستاتا دون أن يكون لها تأثير سلبي على الخلايا السليمة.
كيف يمكننا أن نأكل الصبار


الآن بعد أن تعرفت فوائد تناول الصبار قد تتساءل كيف يمكنك تحضير الصبار في نظامك الغذائي اليومي للحفاظ على صحتك ، منصات الصبار وثمار الكمثرى والصبار صالحة للأكل بسهولة ، ومع ذلك يمكن أن تكون جافة وخشبية في بعض الحالات مما يجعلها رطبة أثناء الأكل و هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحضير الصبار وذلك حسب ذوقك ومتطلباتك.

احمد علي

المساهمات : 289
تاريخ التسجيل : 18/06/2020

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى